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“从心开始,笑迎考试”河北美术学院心理减压放松活动

作者: 时间:2019-12-20 点击数:

即将迎来紧张的期末考试周,不少同学感觉到力不从心,“压力山大”,为帮助学生缓解压力,能更好地投入到学习中,12月19日中午心理咨询中心同心理协会,在五号公寓前举办“从心开始,笑迎考试”关爱心理健康的减压活动。学生们在游戏的同时让自己得到了很好的释放。

大学阶段是人一生中“心理发展”最为关键的时期,也是心理变化最激烈最明显的时期,因为期末考试的临近,部分大学生心理发展不成熟,情绪不稳定,心理矛盾冲突时有发生,临近考试也容易产生焦虑,压力过大等心态问题。

生活就像海洋,学会减压是到达彼岸的桥梁。本次活动通过提供具有趣味性、实用性和锻炼性的小游戏普及减压方法,进行心理健康宣传教育,帮助同学们借助科学合理的方法有效减压,释放紧张的情绪,体验放松的感觉,掌握自我减压的技巧。

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